先週からハーフマラソンの距離を走ってます。
去年（2009)８月、１キロずつ５回走った。
まもなく５ｋｍを走るようになって、１０月には神宮外苑EKIDEN20K（５ｋｍ）出場。
その後１０ｋｍを走るようになって、今年(2010年)１月９日に高滝湖マラソン（１０ｋｍ）出場。５０分を切るタイムはとりあえず納得のいくタイム。
で、翌日に２０ｋｍに挑戦。１時間４０分台。今日はハーフ（２１キロ強）１時間５０分越えちゃったけど。
将来的にはマラソンで３時間３０分を目標に、イケるかな？と自分では思ってますがどうなることか。
ThinkPad w500購入。
windows7 (64bit版) / オプションで指紋認証システムやら Bluetooth やら付けてみました。あとMS Officeもいい加減観念して購入。今まではOpenOfficeだったのですが、モバイルデータの同期やら何やら自分のPCにあると良いので。
妻が、二年ほど前かな？購入したVistaPCを見て恐怖したものでした。新しくスペックも良いはずのPCが、ものすごく遅く使いづらくなってるのをみてPCを一気に買いたく無くなったものでしたが、64bit版とそれなりに速いCPU、Vistaより良いと評判のWindows7で購入。もちろん購入の最大の理由は旧PCの不調の酷さのせいなんですけどね。
重めのソフトの起動や動作はさすがに速く、サクサク動きますね。嬉しいやらホッとするやら。ひとまず安心です。
Bluetoothはマウスと携帯、Willcom03で使用。どれも初期設定（ペアリング）で面倒さを感じるものの、一回接続するとワイヤレス接続が便利です。
そうそう、携帯はAUのExilim携帯(w63ca)なんですが、これは戸惑いました。うまく設定できず、マニュアル引っ張り出してきて解決。ペアリングで普通はどちらかのデバイスにパスキーを入れるのですが、w63caの場合、携帯のパスキーに任意の文字列を入れ、同じ文字列を送受信相手（PC）に入れるという手順。ここでちょっとつまずきました。
Bluetoothマウスは無線でUSBハブを塞ぐこともなく、Willcom03のPIM (outlook)の同期はワイヤレスで軽く便利に。
微妙なのが携帯。携帯は、ヘッドセット用としてのBluetoothの設定もあるのですが、データ移動用に使いたい。写真データをワイヤレスで移動できれば便利だな、と思ってました。ところがこれが楽にいくようでそうでない。
まずまとめて何枚PCに転送、ってことが出来ない。一枚ずつしか送れないので、まとめて送るには向いてないですね。でもちょっとPCに送るって時にはかなり便利です。
それと、送れるサイズに上限があるようです。これは携帯の制限なのかな？写真データでファイルサイズが2.6Mを越えるあたりから、ちょっとNGが出る模様。
どっちにしても分かって使い分ければかなり便利に使えそうです。
あとBluetoothって、オンにしっぱなしでもあんまり電池を消耗しないような気がします。
シャットダウンのショートカットはwindows XP では[win] + [U] → [U] でした。
Vistaでは[win] → [→] [→] [→] [U] に。
って、方向キーって、選択位置の移動指定であってショートカットじゃないでしょう？
とか思ってなんとなく座りの悪い、居心地悪さを感じていました。画面が見えなくても打てるショートカットこそ本当のショートカット。カーソル位置指定指示とかじゃなくってね。液晶に不具合の多かった旧PCで、そのショートカットに何度助けられたことか。
windows7ではどうか。 Vistaと似たような感じです。ですが、いくつかのパターンでシャットダウンできるようです。いろいろネットで見て回って調べてみました。
1. [win] [→] [enter] Vistaよりシンプルに。でも移動キー。要ユーザー設定。
2. [背景をクリック] [Alt] + [F4] [enter]
2.の変形で、とにかくすべてのソフトが閉じるまで[Alt] + [F4]する、とか、[Alt] + [Tab] でデスクトップを選択後に[Alt] + [F4]とか。とりあえずこの辺を覚えておくとイザという時役に立ちそうです。イザという時は来ないと良いのですが、「来る」でしょうね。確信します。
参考になったサイト：
心機一転ブログ Windows7でシャットダウンのショートカット:
ナンバーありで良いヤレ加減
HOME MADE 家族、好きなんだけどiTMSでの提供はあまりないみたいです。私がいつも聴くのは「HOME」というアルバム。これ、いいですよ。走りに合う曲も多いです。
聴けば全てのアメリカ人が踊りだすことで有名なMaroon 5(ここが変だよアメリカ人)は当然走りにもピッタリ。
テクノ系、ハウス系はランに合う曲多いですね。ヒップホップ系も走りに合うリズムで、アッパー系の詞が乗ってればなお合います。そういうジャンルで検索するといい曲に出会えるかもしれません。
| 曲名 | アーティスト | リンク |
|---|---|---|
| CHANGE | HOME MADE 家族 | |
| NO RAIN NO RAINBOW | HOME MADE 家族 | |
| Can't Stop | Maroon 5 |  |
| Come Back Home | HOME MADE 家族 | |
| Kiwi | Maroon 5 | |
| Until You're Over Me | Maroon 5 | |
| Everyday Is A Winding Road | Sheryl Crow | |
| room | RUNNERS-Hi | |
| ワンルーム・ディスコ | Perfume | |
| Cold Floors | The Steps | |
| Let It Rain | SKA SKA CLUB | |
| Speed of Sound | Perfume | |
| Wake Up Call | Maroon 5 | |
| アシオト | Soma | |
| Race Against Myself | The Offspring | |
| Enjoy | Robert Miles | |
| Love Today | MIKA | |
| The Hell Song | Sum 41 | |
| Puppy love | Perfume | |
| Smack My Bitch Up | The Prodigy | |
| love the world | Perfume | |
| Tick Tick Boom | The Hives | |
| Butterfly | Perfume |
ものすごく良いエントリ、頷きながら読みました。自分も概ねハズレてないなと思いながら。
ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ | nanapi[ナナピ]
ちょっと重複しますが、思ったこととか。
シャツとかパンツとか、長袖でも半袖でも短パンでも長いのでもどーでもいいんです、ぶっちゃけ。
でも寒さ厳しい冬の日、特に夜はコレが必須。というのは手袋と耳あて。無いと死ねます。折れます。
軍手で良いかと思いますが、私は薄手と軍手で二枚重ねで走ってます。多少暑すぎたところでどうということのない場所ですから、是非準備を怠らずに。
あと耳あてが無ければ耳まで覆える帽子でも良いかもです。タオルをガチっと巻いて走ってる人も見かけますが、どうなんでしょう？耳の形の個人差もあるのでしょうが、自分は冷やしやすい形のようで…そういう心当たりのある人は是非準備を。
「最後に」の項目で、本当にいいことが書いてます。
でもね。
・着替えちゃう。着替えたら走るしかない。
--あ、でもiPodまだ同期してなかったような。
・シューズを履いちゃう。履いたら走るしかない。
--ええっと、何か忘れ物してるような？忘れてないかな？鍵と、他には…
などとグズグズしてる、ダメな私でした。
走ってしまえばなんてこと、無いです。
息があがってキツイと感じたり、メンタル面でも「走れないんじゃないか」「やめとけばよかったかな」みたいに弱くなるのは初めの１ｋｍ。そこさえ越えちゃえば、楽しくなります。よね？
2010年01月にブログ「MetLog」に投稿されたすべてのエントリーです。過去のものから新しいものへ順番に並んでいます。
