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散歩進んで二歩下がる(正月太り)

正月太り解消は進んでるような進まないような。時間かかるなぁ。65.6kg→62kg以下を目標、で、今63.2kg。

方法は芸もなくいつも通りサラダ増量主食適量で毎日歩くと。と言っても多めに食べる日もあります。今日は会社を休んだこともあり夕食は家族でくら寿司(回転寿司チェーン)に。

隣のテーブルでは高校生が食べてましたよ。粉茶を軍艦巻きにてんこ盛りにしてましたよ。罰ゲーム?楽しそうでいいなぁ。

妻は飲みすぎ私は食べすぎ。帰宅後すぐ熟睡。おかげで異様に早く目が覚める。生活のリズムが崩れそうな予感。体重も戻りそうな予感。休みの日に家にいるとついつい何か食べちゃうからね。歩くとその間、それから逃げることが出来るというのもメリットなのかな。外にも食べる誘惑があるけどコストもかかるからブレーキになるし。