ダイエットふりかけ
ダイエットふりかけ ～視覚に訴えかける、７日間のダイエット～
ダイエットシステムの概要としてはこのような感じです。
- 食欲の７割は視覚から
- ご飯をまずそうな外見にして不快感を植え付ける
- ７日間で刷り込み完了
世の中にいろんなダイエット法があって、それに合ったものを見つければいいんじゃないでしょうか。
特に、米は炭水化物が多いので、減らすのは有効な手段には違いありません。
でもね。いや、でもね。これはね。
…これはちょっとどうですか。と思いますよね。
ダイエットでの刷り込み完了後、普通のご飯に戻した途端に
「いや～やっぱり白いご飯は最高だわ！」
なんてこと言いながら食欲増進！てなことになりやしませんかね。あと外食とか弁当とかの場合はどうするんでしょう。
ヒキますよ。
コメント (3)
「ご飯は太るは誤解」らしいですよ。
投稿者: mattz | 2005年08月26日 14:12
日時: 2005年08月26日 14:12
「ご飯は太るは誤解」らしいですよ。
投稿者: mattz | 2005年08月26日 14:12
日時: 2005年08月26日 14:12
そう言いますね。
正確に言うと、「ご飯をやめてパンにするとやせる」(あるいは他のものを食べると痩せる）というのは間違ってる(*後述)わけですが、単純にご飯だけ減らせば当然痩せるわけで（当たり前）
バランス的に、糖類（炭水化物）は多めになりすぎることが多いので、そういう意味ではご飯を「少し」減らすというのは間違ってはいないと思います。
…ていうか、食べ過ぎないとか、間食しないとか、先にやるべきことがあったあとでご飯の分量や比率、という話になるはずなんですけどね。
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*ご飯はパン、パスタに比べて太るか … 低インシュリンダイエットでよく言われるGI値でいうと、パスタや玄米は米よりかなり低いのですが、結局GIは「吸収スピードが速いか遅いか」だけなので、最終的に分解されれば吸収される量には大差ありません。
成分的に米が炭水化物が多くビタミンに乏しい、ともいえますが、現代の食生活からするとあまり現実的ではありません。
それより、たとえば食パンは普通バターやマーガリン、ジャムと一緒に食べるわけですし、ご飯の水分や腹持ちのよさを踏まえると、仰る通りパン食に比べて「ご飯が太る」理由はないですね。
投稿者: metro | 2005年08月26日 14:38
日時: 2005年08月26日 14:38